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如何解決便秘的方法?

29歲2025年03月29日 22:13:10
病情描述:

我最近總是出現便秘的現象,每次便秘都要持續很長時間,想了解下如何解決便秘的方法?

醫生回答(1)
  • 胡立明
    胡立明副主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    如果經常便秘,可以先調整自己的飲食,飲食上可以適當多吃膳食纖維豐富的食物,比如火龍果、獼猴桃、香蕉等,也可以食用豌豆、西藍花、燕麥、糙米等食物,同時還應增加飲水量,使得糞便松軟易排出。如果便秘的癥狀較為嚴重,可以使用開塞露來軟化糞便,也可以服用瀉藥來加快糞便排出。如果患者存在腸道菌群失調的現象,還可以補充腸道益生菌來治療,飲食上減少高熱量食物的攝入。

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