好消化的食物有哪些？問
47歲2025年03月29日 22:13:02
病情描述：
我最近工作比較忙，經(jīng)常加班至很晚，總是沒有胃口，朋友讓我吃點(diǎn)易消化的食物，請(qǐng)問有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
好消化的食物比較多，瓜果類食物消化的時(shí)間最短，例如西瓜、冬瓜等，其次是茄果類蔬菜，例如番茄、茄子等，之后是葉類蔬菜，例如菠菜、小白菜，流質(zhì)或半流質(zhì)的谷物食品也比較好消化，例如粥，饅頭、不含油脂的面包等未經(jīng)發(fā)酵、未添加油脂的食物也易消化，牛奶、豆?jié){等流質(zhì)蛋白質(zhì)相對(duì)較易消化，蛋白質(zhì)豐富的肉類是比較難消化的，例如牛肉、雞肉等。一般脂肪酸含量越低則越不容易消化。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的