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血糖高哪些水果不能吃?

35歲2025年03月29日 22:12:26
病情描述:

我體檢的時候,發現我的血糖有一點高,朋友說平時要少吃點水果,請問高血糖的人哪些水果不能吃呢?

醫生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    高血糖的人群平時要盡量避免食用香蕉、冬棗、百香果、西梅、楊梅、龍眼、甘蔗、桂圓、柿子、雪梨、石榴、荔枝、鳳梨、葡萄等含糖量較高的食物,否則很容易引起血糖出現大幅度波動。平時可以適當食用檸檬、橙子、西紅柿、柚子、杏子、青桃等含糖量相對偏低的水果,食用水果的時間段還可以選擇在兩餐時間。平時要對每日攝入的糖分總量進行控制,主食可以選擇用玉米、紫薯等粗糧代替,更有利于維持血糖穩定。

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