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睡眠對人體的重要性?

26歲2025年03月29日 22:11:03
病情描述:

我發現醫生總會讓病人多休息,注意睡眠,病能好的快一點,請問睡眠對人體有什么重要性?

醫生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    睡眠是人體日常的生理活動之一,規律的睡眠可以消除人體的疲勞,進而起到恢復體力、補充能量的作用,在人睡眠時基礎代謝率會相對降低,因此體內的多器官都可以得到休息,以恢復活力。睡眠還能保護人體的大腦,減少腦細胞的耗氧量,恢復大腦的精力。除此之外,良好的睡眠習慣還能增強患者的免疫力,有助于機體的恢復。同時睡眠還有促進生長發育、延緩衰老的作用。

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