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經常用電腦的人如何保護眼睛?

29歲2025年03月29日 22:00:56
病情描述:

我上班時都需要用到電腦,所以我一整天都會面對電腦,現在有點擔心自己的眼睛,想問問經常用電腦的人如何保護眼睛?

醫生回答(1)
  • 王贊春
    王贊春主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    經常使用電腦的人群在日常需要讓眼睛工作一段時間后適當的休息,眺望遠方綠色植物,對眼睛有一定的保護作用。也需要在日常保持正常的眨眼頻率,避免眼睛長時間看著電腦,否則會引起眼睛發干,適當眨眼可以保持眼睛濕潤。還需要避免久坐,適當走動,活動下眼球,促進眼睛血液循環。在工作期間還適當調整電腦高度以及電腦亮度,在日常可以多食用含有DHA的食物,對保護視力也有幫助。

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