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失眠算熬夜嗎?

35歲2025年03月29日 21:49:19
病情描述:

我這幾天總是入睡困難,而且半夜醒來后不容易再次入睡,我想咨詢一下失眠算熬夜嗎?

醫生回答(1)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    失眠不算熬夜。失眠是被動的無法入睡,熬夜是主觀的不想入睡。熬夜一般是工作、生活方面的原因引起的,失眠可能和睡眠困難、精神神經性疾病有關。失眠時患者要保持良好的心態,維持規律的生活習慣,避免過度的勞累、焦慮導致失眠加重。在睡前半小時可以聽舒緩的音樂,可以飲用牛奶緩解不良的心態,提高夜間睡眠質量。如果失眠嚴重,可能需使用安眠類藥物治療。

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