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老年人怎么預防腦萎縮?

80歲2025年03月29日 21:48:03
病情描述:

隔壁的老爺爺因為腦萎縮走丟了好多次,我很擔心爺爺也會這樣,請問老年人怎么預防腦萎縮?

醫生回答(1)
  • 張志辰
    張志辰副主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    首先飲食上要注意選擇清淡易消化的食物,避免吃一些動物脂肪、動物內臟等食物,還要保證優質蛋白質的攝入以及維生素的攝入,可以多吃蘋果、香蕉、獼猴桃或是火龍果等食物。在生活中要注意作息規律,避免經常的熬夜,可以通過適當鍛煉的方式去增強身體的免疫力,避免抽煙喝酒等不良的生活習慣。患者還要適當參加一些社會活動,多看書籍去幫助運轉大腦,對大腦神經也有一定的促進作用。

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