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高血壓吃什么食物較好?

40歲2025年03月29日 21:37:50
病情描述:

家里人之前診斷出有高血壓,醫生說需要忌口,尤其要少吃肉,想咨詢高血壓吃什么食物較好?

醫生回答(1)
  • 孟偉
    孟偉主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    高血壓患者進食低脂、富營養、高纖維的食物較好,故日常需適當多食用蔬菜、水果、粗糧等。如土豆、茄子、萵筍、玉米、蘋果、柑橘、香蕉、梨等。但如患者合并有糖尿病,則應控制含糖較多、升糖指數較高水果的食用量。此外,患者還應盡量限制飽和脂肪酸的攝入,可使用植物油烹調食物,并可適當多食用富含不飽和脂肪酸的深海魚類,如鱈魚、大黃魚、鯛魚、鱒魚等。另外,患者也需控制鈉鹽攝入,避免食用腌制食物。

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