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腳踝扭傷怎么處理呢?

29歲2025年03月29日 21:27:53
病情描述:

我今天和朋友登山的時候腳踝不小心扭傷了,想請問一下腳踝扭傷后應該如何處理?

醫生回答(1)
  • 紀泉
    紀泉主任醫師

    北京醫院 向他提問

    腳踝扭傷的患者在急性期可以使用冰袋冷敷局部,緩解腫脹以及疼痛,48小時以后改成熱敷。期間,患者應注意多休息,避免長時間走路或者進行過劇烈的運動,若發現腳踝處出現難以忍受的疼痛,則建議聽從醫囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸緩釋片等藥物鎮痛。扭傷后,可以多吃些富含鈣元素的食物,比如牛奶、海蜇、紫菜、蝦皮等等,促進扭傷的部位恢復。

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