腰椎間盤突出4mm一般不嚴(yán)重，但也要及時采取治療措施，避免出現(xiàn)病癥加重現(xiàn)象。患者在出現(xiàn)腰疼癥狀時，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用非甾體類抗炎藥治療，如果伴有肌肉痙攣癥狀，也可以應(yīng)用肌肉松弛類藥物緩解。同時患者也要多休息，要注意減少腰部負重，患者也可以通過針灸、推拿、牽引等方式，來緩解疼痛癥狀。在病癥緩解后，患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腰背肌訓(xùn)練，來增強脊柱內(nèi)在穩(wěn)定性。