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失眠多夢易醒是怎么回事?

38歲2025年03月29日 21:12:51
病情描述:

我最近這段時間睡覺的時候總是會失眠,而且還特別容易醒和做夢,請問失眠多夢易醒是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    失眠多夢易醒有可能是精神壓力過大、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、憂慮過度、植物神經功能紊亂、神經失調、睡覺前喝濃茶或咖啡等引起的,患者出現這種癥狀還可能是氣血虧虛、陰陽失調等導致的。建議平時要有規律的睡眠習慣,晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶,另外用熱水泡腳或泡熱水澡,都有利于促進睡眠。患者晚上睡覺前要避免聽刺激性的音樂,也不能喝濃茶或咖啡等刺激性的飲料。

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