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頸椎病適合什么運動?

37歲2025年03月29日 21:04:45
病情描述:

我的頸椎病最近這段時間有點好轉,朋友讓我平時要多運動,我想了解一下頸椎病適合什么運動?

醫生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    頸椎病的患者可以通過做頸部米字操鍛煉,另外通過打羽毛球也可以有效的鍛煉頸部,患者平時還可以通過慢跑、快走、游泳、跳繩等有氧運動的方式進行鍛煉。如果患者出現脊髓型頸椎病或神經根型頸椎病是不適合進行上述運動的,因為不正確的鍛煉方式可能會導致神經損傷。患者出現頸椎病的時候,可以通過牽引、針灸、推拿、按摩、熱敷、手術等方式治療,患者這段時間要注意頸部保暖。

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