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頸椎病怎樣鍛煉?

26歲2025年03月29日 20:57:02
病情描述:

我最近感覺頸椎部位很不舒服,就去醫院檢查醫生說我患有頸椎病,請問頸椎病怎樣鍛煉?

醫生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    頸椎病在患病期間可以多做頸部鍛煉,如通過打羽毛球、放風箏、打籃球等訓練頸部肌肉,對病情恢復有好處,此外平時還可以用脖頸畫米字,并調整好生活習慣,避免久坐、低頭,也不要伏案工作以免病情加重,若是出現疼痛癥狀可以通過按摩、熱敷等方法緩解,對于病情較重的患者需要入院配合針灸、推拿、牽引等療法治療,必要時需要手術治療。患病期間多不營養,多休息有助于病情恢復。

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