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女生失眠的原因是什么?

26歲2025年03月29日 20:57:00
病情描述:

我最近經常睡不著覺,朋友說我這是失眠了,擔心會影響身體健康,請問女生失眠的原因是什么?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    女生失眠的原因有很多,如近期工作學習壓力大、作息習慣紊亂、睡前原因能興奮神經的飲品或睡前大量進食等都容易影響到睡眠充足,此外患有植物神經內紊亂、抑郁癥、焦慮癥等疾病或進入更年期受到體內激素水平降低影響等,都容易出現失眠癥狀。在失眠時要調整好生活飲食習慣,睡前喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質量,若是疾病引起的可以對癥用藥治療,必要時可以服用安眠藥物。

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