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頸椎病的鍛煉方法是什么?

26歲2025年03月29日 20:36:58
病情描述:

我今天感覺頸部有點不舒服,去檢查醫生說我患有頸椎病,親我呢頸椎病的鍛煉方法是什么?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    頸椎病在患病期間需要先調整好生活姿勢習慣,避免經常低頭、伏案工作以免病情加重,平時可以適當多做頸部鍛煉,如用脖頸畫米字,還可以做些羽毛球、網球等鍛煉,對病情恢復有好處,若是伴有明顯不適癥狀,還可以通過熱敷、按摩等方法緩解,若是病情較重可以入院通過中醫針灸、牽引等方法治療,必要時還可以入院手術。在患病期間可以適當補充鈣元素及維生素D對病情恢復有益。

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