高血壓患者如何運動？問
54歲2025年03月29日 20:34:45
病情描述：
我患有高血壓，聽說適當鍛煉對身體好，所以我想咨詢一下醫(yī)生高血壓患者如何運動？
醫(yī)生回答(1) 答
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孟偉主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
患者可以進行強度較低的運動，例如打太極、慢跑、瑜伽、散步、騎自行車、游泳等運動，在運動時患者也要控制運動時間。在身體逐漸適應后，也可以適量進行游泳、爬山、打羽毛球等強度稍高的運動。同時患者也要遵醫(yī)囑服用降壓藥物，還要調整飲食，建議吃些豬瘦肉、芹菜、花椰菜、木耳等低鹽、低脂的食物，其次也要養(yǎng)成健康的生活習慣，還要定期復查血壓，來了解病癥治療狀況。
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