如果確診為缺鐵性貧血，飲食上可以多吃含鐵豐富的食物來加快血紅蛋白的生成，比如菠菜、海帶、蛋黃、豬瘦肉、雞肝、豬肝、魚蝦以及豆制品等，同時還應多吃維生素C豐富的食物，其可以加快機體對鐵元素的吸收，比如酸棗仁、黃瓜、西紅柿、蘋果、番石榴、葡萄等。貧血的人平時還可以適當多吃蛋白質豐富的食物來增強身體的免疫力，比如排骨、牛肉、羊肉等，服用鐵元素食物的同時不建議飲用濃茶以及咖啡，會影響鐵元素的吸收。