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腎虛了吃什么補?

53歲2025年03月29日 20:23:11
病情描述:

我最近總是感覺腰酸背痛,網上說可能是由于腎虛引起的,請問一下醫生腎虛了吃什么補?

醫生回答(1)
  • 張昱
    張昱主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    腎虛的患者生活中可以多進食黑芝麻、黑木耳、韭菜、羊肉、枸杞、核桃、黑桑、黑豆、紅小豆、秋葵、山藥等食物。還需要多吃富含蛋白質的食物,如核桃、白果、魚肉、蝦肉、鱔魚、栗子、花生、板栗、鴨肉、豬腰子、豬肝等,具有補中益氣的功效。其次還可以適當的服用中成藥物進行調理,常用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸等。平時還需要注意養成良好的生活習慣,避免過于勞累。

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