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高血壓能不能吃帶魚?

45歲2025年03月29日 20:16:04
病情描述:

最近我頭暈,沒有精神,去醫院檢查,醫生說是高血壓,讓我注意飲食,我平常喜歡吃帶魚,請問高血壓可以吃帶魚嗎?

醫生回答(1)
  • 孟偉
    孟偉主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    高血壓患者可以吃帶魚,但是要適量,不要吃太多。帶魚營養價值高,含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,可以改善人體的血脂代謝,降低膽固醇,不會讓血壓升高,還可以增強皮膚表面細胞的活力,讓皮膚變得柔嫩細膩。帶魚還可以促進氣血疏通,可以預防心腦血管疾病。吃帶魚最好清蒸,可以讓魚中的營養素最大限度的保留下來,帶魚不宜進行油炸和煎魚。帶魚不要吃太多,容易引起上火,會導致血壓升高。

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