高血壓的非藥物治療方法有哪些？問
46歲2025年03月29日 20:06:39
病情描述：
我前段時間去醫(yī)院體檢，檢查發(fā)現(xiàn)我患有高血壓，我不想吃藥治療，請問高血壓的非藥物治療方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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孟偉主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
高血壓非藥物治療一般包括飲食治療和運動治療，飲食上需要嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入，每日食鹽量不宜超過6g，同時還要注意控制飲酒量，不能飲酒過多，盡量不飲酒，以免導(dǎo)致血壓進一步升高。運動方面，比較肥胖的高血壓患者要適當(dāng)運動減輕體重，有助于控制血壓。另外，高血壓患者平時還需要控制情緒，保持心情愉悅，避免情緒激動，或是經(jīng)常發(fā)脾氣，以免導(dǎo)致血壓升高，不利于對疾病的控制。
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