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長期失眠有什么辦法?

28歲2025年03月29日 19:53:24
病情描述:

我老公長期失眠,一到晚上就是睡不著,還影響第二天工作,想咨詢下長期失眠有什么辦法?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    患者長期失眠,首先要調整情緒,失眠多數是因為壓力大引起的,患者要通過與人交流、做運動、看電影等方式來轉移自己的注意力,釋放不良情緒,同時還可以多吃具有安神類的藥物,例如百合、蓮子或者是酸棗仁等,睡前也可以飲用一杯純牛奶,能夠有效的提高睡眠質量。如果患者失眠的狀況比較嚴重,也可以在醫生的指導下服用藥物來治療,例如棗仁安神膠囊、安神補腦液等。

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