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腎虛怎么鍛煉?

26歲2025年03月29日 19:44:34
病情描述:

我最近感覺腎臟部位有點不舒服,就準備通過鍛煉的方法進行調理,想問一下腎虛怎么鍛煉?

醫生回答(1)
  • 張昱
    張昱主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    腎虛患者可以多做點有氧運動,如跳繩、打球、游泳等,可以提高身體素質,對病情恢復有好處,其次還可以做點腰部運動,如仰臥起坐、平板撐等,但單靠鍛煉很難治愈腎虛,在檢查出腎虛后還可以多吃點補腎的食物,如韭菜、狗肉、黃鱔等,此外還可以遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸等中成藥物調養,來加快病情恢復,在患病期間避免頻繁有性生活,也不要過度勞累以免影響病情恢復。

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