長期彎腰腰疼原因較多，與多種因素相關。長時間彎腰會使腰部的肌肉和筋膜受到拉扯，肌肉細胞水腫、肌纖維、韌帶和筋膜的松弛度就會隨之減弱，這個時候一旦做了幅度較大的活動，就會導致腰部疼痛。本身存在腰椎間盤突出疾病，也會因為長時間彎腰，使突出髓核部分壓迫周圍組織和神經，也會表現為彎腰疼、活動受限等癥狀。其次，外傷、藥物等因素，均會誘發腰疼。日常生活中，避免長時間彎腰和保持相同姿勢過久，注意勞逸結合。