年輕人患有高血壓，首先需要注意生活方式的調整，在飲食上不能吃動物油、肥肉等脂肪含量高的食物，不能吃腌制的食物，此時飲食需要以高維生素、高纖維素、低脂肪、低膽固醇以及低鹽為主；積極戒煙解酒，避免暴飲暴食；平時還需要加強運動鍛煉，常見的有跑步、游泳等，將體重控制在合適的范圍內，有助于維持血壓的穩定。如果在上述干預后效果不良，遵醫囑使用降壓藥物治療。