產(chǎn)后半年肚子還很大如果是脂肪堆積引起的，可以通過(guò)做仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)、平板支撐促進(jìn)腹部的脂肪消耗。平時(shí)要避免吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、動(dòng)物肝臟、油炸食品。糖果、蜜餞、蛋糕、面包等含糖量豐富的食物也不能食用。最好選擇吃生菜、白菜、黃瓜、西紅柿等低熱量的水果和蔬菜。每天還要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、游泳、爬山等。通過(guò)針灸的方式也有利于消耗腹部的脂肪。