您存在頭暈癥狀的時候可以適當(dāng)?shù)某孕尤剩@種食物中含有的鎂可以放松血管，可以預(yù)防頭痛。您可以適當(dāng)?shù)某匝⒉诿住⒍骨v等食物，這些食物中也含有豐富的鎂。因為頭暈的癥狀出現(xiàn)和脫水有一定的關(guān)系，所以您可以適當(dāng)?shù)某晕鞴希@種食物中不僅含有水分，還含有豐富的礦物質(zhì)。您在頭暈癥狀出現(xiàn)時要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度的勞累，最好不要進(jìn)行劇烈的運動，以免導(dǎo)致頭暈癥狀加重。