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怎樣治療拖延癥?

35歲2025年03月29日 18:34:50
病情描述:

我最近感覺自己狀態有點不對,經常會出現消極的情緒,去檢查說我患有拖延癥,想問一下怎樣治療拖延癥?

醫生回答(1)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    存在拖延癥的患者需要及時調整自己的心態,轉變以往的認知概念,并且提高自身的積極性?;颊咴谄綍r的生活中需要養成良好的生活作息習慣,及時解決手上的工作或者學習任務。如果患者存在一定的焦慮情緒,就需要及時給自己減壓,同時增強自信心。如果患者的拖延癥比較嚴重,患者就需要及時尋求專業醫生的幫助,進行針對性的心理干預指導,必要時也可以選擇合適的藥物進行治療。

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