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晚上睡覺經常做夢怎么辦?

27歲2025年03月29日 18:34:19
病情描述:

我最近在晚上睡覺的時候總是會做夢,之前沒有出現過這種現象,我想知道晚上睡覺經常做夢怎么辦?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    在睡覺的時候總是做夢,首先需要及時調整心態,保持心情的舒暢,避免過度的緊張以及焦慮,在睡前適當泡腳,適當喝牛奶,能夠提高睡眠質量;此外在睡前需要避免看具有興奮性或刺激性的書籍電視劇等,平時避免熬夜,保持充足的睡眠時間。如果沒有緩解,及時去醫院的神經內科就診,在確診為神經衰弱后,在醫生的指導下使用谷維素、甲鈷胺等營養神經的藥物積極治療。

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