拍胳膊肘內側不會排毒。拍打手臂內側只會促進手臂周圍皮膚血液循環，增加人體新陳代謝。并且拍打力度過重時，會導致手臂血管破裂，出現充血等現象，所以要避免過度拍打手臂。想要排毒可以多喝些水，多吃些蔬菜水果和富含纖維素的粗糧，促進胃腸道蠕動，加快食物消化吸收，增強人體新陳代謝，通過排便來排出人體的毒素和廢物。平時要避免吃辛辣刺激，油膩的食物，進行適當的體育活動，增強身體素質，提高自身免疫力。