孕婦吃瓜子可以嗎？問
23歲2025年03月29日 18:14:54
病情描述：
我現在懷孕三個月，最近嘴饞，特別想吃瓜子，但又擔心會上火，請問孕婦可以吃瓜子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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高羽主任醫(yī)師
中山大學附屬第六醫(yī)院 向他提問
孕婦在孕期是可以吃瓜子的，瓜子中含有葉酸、維生素e以及微量元素，有助于胎兒腦部發(fā)育；同時還能增強食欲，有助于食物消化吸收，但孕婦不宜吃過多的瓜子，防止出現上火的現象。微量促使胎兒生長發(fā)育，孕婦要保證鈣質、蛋白質以及維生素的補充，如核桃、板栗、腰果、牛奶、雞蛋、魚肉、水蜜桃、獼猴桃、生菜等，適當的曬太陽，促使機體對鈣質的吸收，并且預防便秘現象的發(fā)生。
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