大腦不停的想事怎么辦？問
43歲2025年03月29日 18:14:10
病情描述：
最近事情比較多，人也比較煩躁，總是不停的想事情。請問醫(yī)生大腦不停的想事怎么辦啊？
醫(yī)生回答(1) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
大腦不停的想事可能是過度的緊張、焦慮等原因引起的。患者要調(diào)整心態(tài)，保持心情放松，可以適當(dāng)?shù)膮⒓訆蕵返幕顒樱m當(dāng)?shù)倪M行戶外的活動，如慢跑、游泳等，還可以聽音樂、看電影等方法使大腦得到休息，有助于放松心情。另外要學(xué)會釋放壓力，遇到事情及時的和家人、朋友進行溝通，有利于緩解緊張的情緒。平時可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，必要時可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。
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