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什么運動治頸椎病?

25歲2025年03月29日 18:04:10
病情描述:

我前幾天檢查出頸椎病,醫生讓我回家多做頸部的運動,就想問一下什么運動治頸椎病?

醫生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    想要通過運動來治療頸椎病,首先平時可以用頸部來寫米字,每天堅持十五分鐘,還可以做些游泳、打籃球等運動,使頸部長時間保持在抬頭姿勢,對頸椎病有輔助治療的功效。此外還可以適當外出放風箏,但單靠運動并不能徹底治愈頸椎病,在檢查出頸椎病后還需要調整好生活習慣,避免經常低頭,還可以入院通過牽引、中醫針灸、推拿等方法治療,必要的時候可以進行手術。

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