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怎樣保護腎?

26歲2025年03月29日 18:02:57
病情描述:

我最近總是會感覺腰疼,朋友說我這種情況可能是腎虛導致的,讓我多吃補腎的食物,我想了解一下怎樣保護腎?

醫生回答(1)
  • 彭世橋
    彭世橋主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    保護腎臟最好吃低鹽低脂的飲食,患者平時要多飲水,勤排尿,這有利于沖刷尿道,避免出現尿路感染。患者還要避免使用腎毒性的藥物。這段時間還要多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色的食物。對腳底的涌泉穴進行按摩,可以強腎健體。睡覺前用熱水泡腳也有利于補腎,對腎區進行按摩或熱敷也有利于保護腎臟。患者不要長時間憋尿,要定期去醫院體檢,平時要適當進行體育鍛煉,避免過度勞累。

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