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經常吸肚子能瘦肚子嗎?

24歲2025年03月29日 17:30:05
病情描述:

我最近覺得自己的小肚子看起來又胖了很多,讓我非常難受,我想問問經常吸肚子能瘦肚子嗎?

醫生回答(1)
  • 李發成
    李發成主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    經常進行收腹運動可以起到一定瘦肚子的功效,因為在收腹運動時腹部的肌肉會得到輕微的鍛煉,起到一定燃燒脂肪、減肥的功效,但是效果相對不明顯。想要瘦肚子的女性主要還是應該通過仰臥起坐、轉呼啦圈和跑步等運動來減肥,同時應該積極的調整飲食,以清淡低脂的雞胸肉、蔬菜水果等為主,避免進食油膩高熱量的食物。長時間的堅持才可以起到有效的減肥的目的。

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