按摩小腿肌肉能瘦腿嗎？問
35歲2025年03月29日 17:11:12
病情描述：
我看見同事沒事的時候就喜歡按摩小腿，我以為她是小腿疼才按摩的，問了才知道是為了瘦腿的，那按摩小腿肌肉能瘦腿嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
按摩小腿肌肉是可以起到瘦腿的效果的，因為按摩小腿肌肉可以促進小腿部位的血液循環(huán)，可以促進代謝幫助燃燒脂肪，所以可以起到瘦腿的目的。按摩小腿肌肉還能起到塑性以及緩解疲勞的效果，但是想要瘦腿依靠按摩小腿效果是不明顯的，還需要配合全身性的運動才能起到瘦腿的效果。比如慢跑、騎車、游泳等運動可以調(diào)動整個人體的各個肌肉組織，可以燃燒身上各個地方的脂肪起到更好的瘦身瘦腿的效果。
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