中醫認為提不起精神，多是由于體內濕氣較大，引起脾胃功能損傷，消化不良導致能量供應不足，出現乏力、疲勞等癥狀，也不排除是自身的免疫力較低，氣血虧空引起疲勞、乏力。通過增加運動量的方式改善生活結構，不僅能夠釋放日常壓力，更能激活身體肌肉和器官，一定程度上可以提高精神，也能促進新陳代謝、提高免疫力、減少疾病的發生。西醫多考慮提不起精神可能與抑郁癥有關，抑郁癥可發生于任何年齡段，多見青壯年和更年期。對于抑郁癥患者，需要應用有激活作用的抗抑郁藥物治療和專業的心理指導來改善，比如舍曲林、氟西汀等藥物。