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看手機頭痛怎么辦?

36歲2025年03月29日 17:04:03
病情描述:

今天工作比較忙,一直在開手機會議,看了大概五六個小時現在頭特別疼,請問看手機頭痛怎么辦?

醫生回答(1)
  • 呂志勤
    呂志勤主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    看手機頭痛有可能是經常頭低著導致肌肉處于緊張狀態壓迫神經引起的,要避免長時間低頭,低頭一段時間可以活動活動頸椎幫助肌肉放松,當神經處于緊張狀態導致腦血管痙攣也會出現頭痛的癥狀,可以服用甲鈷胺或者布洛芬進行止疼,出現頭痛時也可以對頭部和頸椎進行按摩幫助緩解頭痛,避免長時間看手機,平時睡覺不要將枕頭墊的太高,應積極參加運動。

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