平板支撐能瘦肚子嗎？問
26歲2025年03月29日 16:44:22
病情描述：
我最近開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，每天晚上都會做平板支撐，我想請問醫(yī)生平板支撐能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
平板支撐不僅有瘦肚子的作用，還可以幫助全身的脂肪燃燒，在進(jìn)行平板支撐的時(shí)候，可以使腹部的肌肉一直保持緊張的狀態(tài)，堅(jiān)持進(jìn)行平板支撐，對于中心力量的鍛煉可以有很好的效果。肚子大考慮與患者長期的暴飲暴食有一定的關(guān)系，長期的喝酒還會導(dǎo)致患者腹部脂肪堆積，若是想要瘦肚子，不僅要注意運(yùn)動(dòng)，還要注意控制飲食的攝入，去多吃新鮮的水果蔬菜。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的