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抑郁癥怎么樣自救?

45歲2025年03月29日 16:26:43
病情描述:

我發現我對什么事情都不敢興趣,覺得自己精神狀態特別差,去醫院檢查是抑郁癥,現在我比較關心抑郁癥怎么樣自救呢?

醫生回答(1)
  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    抑郁癥是臨床上比較常見的精神疾病,目前抑郁癥的人數正在逐年增加,并且偏向年輕化,主要的臨床表現為情緒低落、對任何事情缺乏興趣、有自殺傾向等癥狀。如果被確診為抑郁癥,可通過堅持規律作息,保持適當的活動狀態,盡量不要保持靜止狀態,多豐富每天的生活內容等方法進行自救。還可以主動去醫院精神科找尋專業的心理醫生尋求幫助,利用心理治療和藥物治療去緩解抑郁癥的癥狀。

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