平躺自查腸癌是不可以的。因為機體在平躺狀態下，腸道組織都會向腰背部位靠近，而且腹部表面有很多脂肪組織、大網膜等物質，單純的用手觸診腸道組織，是沒有辦法發現腸癌的。但如果自己在平躺狀態下可以摸到腹部有占位性的腫塊，多考慮是腸道惡性腫瘤晚期。所以，您想要早點發現腸癌，還需通過腸鏡檢查或腹部CT檢查等影像學檢查，及早發現可疑病灶組織。但如果腸鏡檢查是正常的，一般就可以排除腸癌的可能。