強迫癥如何自我調節(jié)?問
26歲2025年03月29日 16:11:55
病情描述：
我感覺我男朋友有點強迫癥，每次都是看到一些不規(guī)則的東西很難受，他也比較痛苦，那強迫癥如何自我調節(jié)呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
強迫癥患者自我調節(jié)主要依靠心理治療，常見的方法就是使用認知行為治療，其中分為阻斷治療和暴露治療，阻斷治療就是分散強迫癥患者的思路，轉移注意力，當發(fā)生讓自己難以接受的事情時，可以轉移自己的注意力，緩解焦慮的情緒。也可以適度的讓自己接受一些難以接受的事情，比如東西放的不整齊，可以循序漸進的讓自己注意到這件事后接受這件事，不會產生很強的心理反感。
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