小腿肌肉能慢慢揉掉嗎？問
35歲2025年03月29日 16:07:19
病情描述：
我小腿的肌肉比較粗壯，朋友說經(jīng)常按摩能夠改善，想了解一下，小腿肌肉能慢慢揉掉嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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郭盛君主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
小腿肌肉是可以慢慢的揉掉的，但是需要長時間的堅持，且注意單次的按摩時間，盡量在半小時以上，還需要配合正確的穴位，按摩塑形的效果才會更好。建議在按摩前，可以先將腿放入溫水中浸泡20分鐘后，再進行揉捏。在按摩的過程中，會對局部的肌肉產(chǎn)生刺激，促進血液循環(huán)，達到減脂的目的。此外，平時還可以多進行瑜伽，或者是游泳等相關的運動，可以綜合的提升下肢的體態(tài)。
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