腰椎退行性變的原因有年齡因素，隨著年齡增長出現生理性的腰椎退行性變。除年齡因素，可以考慮是長期過度勞累、反復做彎腰動作、生活當中不良姿勢、長時間的伏案工作、睡覺的床過軟不能支撐腰部等因素引起腰椎退行性變。腰椎退行性變患者應該選擇軟硬適中的床睡覺，平時不要做劇烈運動比如打籃球或者是踢足球等，注意保護腰椎，糾正日常生活的不良習慣以及不良姿勢。