調養慢性咽炎的方法有很多，患者首先明確自己的病因，然后避免這些致病因素。常見的慢性咽炎的原因有抽煙、過度用嗓子等。患者需戒除抽煙等不良生活習慣，同時還要做好保養工作。飲食上可以多吃一些清淡的食物，如高蛋白、高維生素的食物，避免辛辣刺激食物。這類食物會導致咽部黏膜受刺激，出現不適感。還要注意保暖，受涼感冒也會誘發加重慢性咽炎，使患者出現一系列不適感。除了飲食和生活習慣外，還可以通過藥物進行調養，常用的有羅漢果、金銀花等。