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經常做噩夢是怎么回事?

29歲2025年03月29日 15:54:48
病情描述:

我這半個月晚上睡覺的時候檢查會做噩夢,嚴重影響我的睡眠質量讓我很不舒服,請問經常做噩夢是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    經常做噩夢一般情況考慮與患者的精神壓力過大有關,患者在近期精神受到強烈刺激、情緒劇烈波動或工作壓力過大等情況時,就易誘發該癥狀。此外患者在長時間熬夜、睡眠時間不足等情況時也易出現該情況。部分低血糖患者也有可能出現該癥狀。建議患者適當放松心情,保持情緒平衡避免大喜大悲,可以在睡前適當的開窗通風,保持睡眠時間溫濕度適宜,無強光無噪音可以有效的改善睡眠質量。

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