有效排痰的五種方法包括：1.選擇使用拍背、按摩推拿的手段進行適當按摩，將體內的痰液松動，對促進排痰有一定的效果。2.適當的進行深呼吸或者咳嗽，將痰液咳出體外之后，對于排痰也能有一定的效果。3.采用胸部叩診或者胸部震蕩來進行排痰，讓痰液在人體內的胸腔內震蕩，也有利于痰液排出。4.使用專門的排痰器械進行排痰，效果也比較明顯。5.采用生理鹽水進行霧化吸入的手段進行排痰，也能有效排痰。