出現有嚴重脫發的患者，建議平時可以多吃堅果類的食物，可以減輕脫發癥狀，幫助頭發生長；另外還可以選擇多吃紅薯、三文魚、胡蘿卜、菠菜、黑芝麻、黑豆等多種食物，都是可以幫助減輕脫發癥狀的。如果想要進行脫發的治療，就要先明確是什么原因導致的脫發，針對性的治療會比較好。如果是營養性的脫發，可以通過多吃營養類食物和維生素多的食物，幫助癥狀改善；如果是肥胖性的脫發，則需要加強鍛煉進行減肥，少吃油膩的食物；如果是化學性脫發，則需要避免燙發染發、避免使用刺激性強的洗發用品。