建議您可以采取中醫針灸、按摩、拔罐的方式來進行治療，或是對局部進行牽引治療，可以達到疏通經絡的效果，改善局部的疼痛感。其次您也可以使用一些通絡、祛風、除濕類的中藥材來進行調理，日常不要過度勞累，做好頸肩部位的保暖工作。平時不要長期保持同樣的姿勢，日?？梢远鄬植窟M行熱敷，緩解局部肌肉的疲勞感。如果病情程度過于嚴重，則建議您可以選擇至醫院進行手術治療。