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游泳腳抽筋怎么緩解?

32歲2025年03月29日 15:50:08
病情描述:

我今天去游泳館游泳的時候腳抽筋,一直很酸疼。請問一下醫生游泳腳抽筋怎么緩解?

醫生回答(1)
  • 李興海
    李興海主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    游泳時腳出現抽筋,首先需要離開水面,然后用手進行局部的按摩,也可以使用熱敷緩解癥狀,避免過于緊張,保持規律的深呼吸。如果癥狀持續不能好轉的患者可以去醫院開藥進行治療。游泳前需要進行熱身,游泳的過程中需要做好保暖,如果水溫過低不建議繼續游泳。如果經常有腿部抽筋的人群,不建議游泳,防止影響生命安全。去醫院進行就診檢查,可能是由于缺鈣等原因引起的。

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