上夜班怎么保養(yǎng)皮膚？問(wèn)
19歲2025年03月29日 15:44:29
病情描述：
我感覺(jué)自己皮膚變得粗糙了，懷疑這是上夜班造成的，我想咨詢一下上夜班怎么保養(yǎng)皮膚？
醫(yī)生回答(2) 答
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黃雯副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 向他提問(wèn)
你平時(shí)要積極的洗澡，使用溫和的洗面奶清洗臉部，保持皮膚的清潔。出門時(shí)你要積極的防曬，減少紫外線對(duì)皮膚的刺激。在飲食上，你可以多吃含有膠原蛋白的食物，不吃辛辣、油膩、寒涼的食物。
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姜燕副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
平時(shí)你可以多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)有毒有害物質(zhì)排出體外。你也可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋Ｄ讨泻械牡鞍踪|(zhì)、微量元素可以美白皮膚。你在上夜班后可以泡熱水澡，之后積極的睡覺(jué)緩解疲勞。
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